Compras Sanas

Hello a todos,

como hay gente que me pregunta, que donde compro o que es esto, o lo otro. Os dejo unas fotos, que iré actualizando, de donde compro y de que es, cada cosa.

Habitualmente compro en el Mercadona y el Lidl, aunque también hago algunas compras en otros supers o mi querida pagina web

 http://www.iherb.com/

1. Mozarela light (para las pizzas o para gratinar).

2. Queso brie light 

3. Queso de untar light

4. Queso tipo burgos 

5. Yogurt griego light

6. Requesón (tiene una de las mejores proteínas)

7. Queso batido 0% (ideal para hacer salsas para la carne, o para hacer pasteles).

1. Coco rayado (también vale como harina de coco) 

2. Almendras molidas (harina de almendras)

3. Pan wasa (no es la marca original xo es muy económico, ya que vale 0'99€ y el original 2, 16€) 

4. Copos de avena (molidos equivalen a harina de avena)

5. Pan thins (lleva semillas y es ideal para las hamburguesas.

6. Esencias para hacer pasteles.

En el Mercadona tb hay cosas interesante aquí va la info.

1. Anguriñas (ideales para cenar o para acompañar platos)

2. Tallarimis (ideales para la cena, con cualquier acompañamiento son substitutivo de la pasta)

3. Almendra laminada (decoración de la repostería)

4. Leche de soja (es mi preferida)

5. Yogur de fresa 0% (aunque hay de muchas clases)

6. Bote de 30 claras de huevo (ideal para cocinar, repostería etc)

7. Sal light (contiene un 40% de sodio) Si tienes la tensión baja mejor no quitarte todo el sodio.

8. Cola cao 0 (se puede substituir por cacao desgrasado + edulcorante)

Mercadona también:

1. Cacao desgrasado (recordar se puede suplir por colacao 0)

2. Chocolate sin azucares, también es recomendable el de más alta pureza.

3. Pan de centeno (delicioso)

4. Levadura (tan válida como la royal xo 3 veces más barata).

5. Sal sin sodio

6. Semillas de lino (para echar en los yogures, hamburguesas, pasteles...)

Y de la página de Iherb pido las delicatesen, que me ayudan a disfrutar de mis preciados pasteles.

1. Pb2 de chocolate (crema de cacahuete con 85% menos de grasa, con sabor a chocolate).

2. Stevia de avellanas (endulzas a la vez que das esencia de avellanas).

3. Semillas de chía (para los puddings, yogures, etc)

4. Stevia de chocolate (igual que la de avellanas)

5. Pb2 (crema de cacahuete o de maní, normal sin sabores añadidos).

6. Stevia (solo endulza, es neutra)

7. Quest bar de doble chocolate (mmmm solo de pensarlo me derrito).

8. Quest bar  con chip de cookie y chocolate (increíbles también).

Aquí os dejo información adicional, por si queréis comprar en la web de iherb. 

1. CCF452 este es mi código de compra, que sirve para que os hagan un 10% descuento en la primera compra.

2. No puedes superar 4 libras de peso, ya que la pagina es del extranjero y si te pasas de ese peso, te hacen pagar aduana.

3. Marca la casilla del avión que pone porte 4 $ 

Os pongo la foto de la parte del carrito, cuando estay apunto de confirmar el pago.

Donde he puesto en código en rojo es donde hay que introducirlo y la parte de los guiones es donde pone el peso (no sobrepasar 4 lbs= 2kg mas o menos). 

Para cualquier aclaración dejarme un comentario ;)

Espero que os haya servido. 

Un saludo y un beso